柚子电子烟和真烟相比，真烟的危害更大。真烟在燃烧过程中会产生焦油、一氧化碳等数千种有害物质，其中焦油是主要的致癌成分，长期吸入会导致肺气肿、肺癌等严重健康问题。此外，真烟中的尼古丁含量较高，对心血管系统的影响更为显著。

柚子电子烟作为一种电子烟产品，其危害相对较小。柚子电子烟通过雾化烟油的方式产生蒸汽，烟油中主要含有尼古丁盐、丙二醇、甘油和香料等成分，不含焦油和一氧化碳。根据市场研究，柚子电子烟比传统香烟安全约95%，但仍然含有尼古丁，长期使用仍会对身体造成一定伤害。

柚子电子烟的烟油成分中，尼古丁盐是一种复合物，比传统尼古丁更容易被人体吸收和排出，对身体的刺激较小。此外，柚子电子烟的烟嘴采用药用级PCT-G材料，主体符合美国FDA食品级标准，安全性较高。

然而，柚子电子烟并非完全无害。尼古丁本身对人体有一定危害，会使人上瘾，长期使用可能导致心血管疾病、精神疾病等。此外，电子烟的二手烟同样含有尼古丁和其他有毒物质，对他人健康构成风险。

综合来看，柚子电子烟的危害小于真烟，但仍需注意合理使用。对于吸烟者而言，选择柚子电子烟作为替代品可以减少焦油和一氧化碳的摄入，但应逐步减少尼古丁的摄入量，最终实现戒烟目标。同时，未成年人、孕妇和不吸烟者应避免使用电子烟，以保护自身健康。