电子烟没烟油后不建议继续抽，因为此时设备仅会加热空置的雾化芯，可能引发以下问题：

1. **设备损坏风险**：雾化芯长时间无烟油冷却，发热丝会因过热而烧断或氧化，导致雾化器寿命缩短甚至无法使用。部分电子烟还会因干烧触发保护机制，自动停止工作。

2. **吸入有害物质**：干烧状态下，雾化芯的金属材质（如镍、铜）可能释放微量有害金属颗粒，吸入后对呼吸系统造成刺激，引发咳嗽或不适。

3. **体验劣化**：即使设备未立即损坏，干烧产生的焦糊味会严重影响口感，与正常烟油风味差异显著。

正确操作应通过透明雾化仓观察剩余烟油量，或根据吸阻增大、雾气减少等信号判断是否需补充。若确认无烟油，应立即更换或添加新烟油，避免空抽超过30秒。

补充烟油时需注意：使用专用针筒或滴嘴沿雾化器侧壁注入，避免超过仓容2/3（通常2ml以内），并确保雾化芯已充分浸润后再使用。首次使用或更换烟油后，建议静置5分钟让油液渗透雾化芯，以防干烧。

从健康角度看，电子烟本身含有尼古丁等成分，长期使用仍存在健康风险。若选择替代传统香烟，建议逐步降低烟油尼古丁浓度（如从6mg/ml降至3mg/ml），最终过渡至无尼古丁烟油，以减少依赖性。