烟酰胺和水杨酸是护肤领域常见的两种有效成分，它们在功效和应用场景上各有侧重，选择哪种更好需根据个人肤质和需求判断。

烟酰胺（维生素B3衍生物）主要作用于皮肤屏障修复和美白提亮。它能阻断黑色素向表皮转移，均匀肤色，同时减少经皮水分流失，增强皮肤保湿度。对于暗沉、色斑、敏感肌修复等问题，烟酰胺效果显著。其适用人群广泛，尤其适合干性、敏感肌肤，以及追求温和美白的人群。近年来，随着研究深入，烟酰胺还被发现具有抗炎、抗氧化作用，能改善痤疮和光老化问题。

水杨酸（BHA）则以其脂溶性特性深入毛孔，擅长解决油痘肌问题。它能清除油脂、溶解角质，有效改善黑头、粉刺和毛孔粗大。低浓度（0.5%-2%）水杨酸在抗炎抑菌方面表现突出，适合油性、混油性肌肤。2025年4月，华熙生物新原料「透明质酸水杨酸酯钠」的备案成功，进一步优化了水杨酸的温和性，减少了对角质层的渗透刺激，延长了作用时效。

从使用禁忌来看，烟酰胺的pH值偏中性（5.0-7.0），与酸性成分（如水杨酸、维C）混用可能失效或引发泛红；而水杨酸与A醇等剥脱性成分联用易导致屏障受损。孕期人群需谨慎使用水杨酸（晨间低浓度洁面除外），但烟酰胺在医嘱下可作为孕期美白选择。

综合市场趋势，烟酰胺因适用性广、安全性高，成为基础护肤中的“百搭成分”；水杨酸则在控油、抗痘领域保持优势。若需同时使用，建议早晚分开：晨间用烟酰胺抗氧化，晚间用水杨酸控油，并从低浓度开始建立耐受。具体选择应结合肤质和护肤目标，敏感肌优先烟酰胺，油痘肌可尝试水杨酸。