一盒烟的焦油量因品牌、类型和地区差异而有所不同，但根据当前市场行情，普通香烟的焦油量通常在5mg至12mg之间。这一范围涵盖了大多数主流香烟产品，包括烤烟型、混合型以及细支烟等。

低焦油香烟的焦油量一般低于5mg，例如一些薄荷味或女性香烟的焦油含量可能仅为1mg至3mg。这类香烟通常以清淡口感和较低的健康风险为卖点，适合口味较轻的吸烟者。然而，需要注意的是，低焦油并不等同于低危害，因为吸烟者可能会通过增加吸烟量来满足尼古丁需求，从而抵消低焦油带来的潜在好处。

中等焦油量的香烟通常在6mg至10mg之间，这是市场上最常见的焦油含量范围。这类香烟的口感较为平衡，既能满足吸烟者的需求，又不会过于刺激。许多中档香烟品牌都位于这一焦油含量区间，适合大多数吸烟者。

高焦油香烟的焦油量一般在11mg至20mg以上，这类香烟通常具有浓郁的口感和较强的刺激感，适合老烟民或喜欢劲道较足的吸烟者。然而，高焦油香烟的健康风险也相对较高，长期吸食可能增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。

需要注意的是，不同国家和地区对香烟焦油量的标准可能有所不同。在我国，香烟包装上通常会标注焦油量、烟碱量和一氧化碳量等信息，以帮助消费者了解香烟的危害程度。然而，由于吸烟行为因人而异，实际吸入的焦油量可能因吸烟方式、吸烟频率等因素而有所差异。

综上所述，一盒烟的焦油量正常范围因品牌和类型而异，但大多数香烟的焦油量在5mg至12mg之间。消费者在购买香烟时，可以根据自己的口味和健康需求选择合适的焦油含量。然而，无论选择何种焦油含量的香烟，长期吸食都可能对健康造成损害，因此建议吸烟者尽早戒烟以保护自己的健康。